そっちゃそのたわごと

ミニマリズムと断捨離が好きな20代。

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健康管理

健やかに暮らすためのセルフケアテクニックなどについて

糖質、カロリー制限にも。健康管理のための炭酸水がおすすめ

はじめに 炭酸水いいぞ、炭酸水買っとけ・ふつうにうまい・お腹膨れるから小腹空いたら炭酸水でよい・酒の代わりにもなる。ビール欲が下がるぞ・0キロカロリー・いつでもウイスキーで割れる・二日酔いにもいい気がする冷蔵庫に炭酸水常備しとけ!炭酸水常備…

【リラックス】自律神経の調子を整えるためのコーピング方法を紹介

はじめに 仕事で疲れる、生活リズムが崩れて疲れるなど、現代人と疲れは切っても切り離せない関係だと思います。そこで、私自身が実践してこれは効果てきめんと考えらえる、コーピングレパートリーをまとめてみました。 はじめに 今すぐできること 深呼吸す…